5-Hydroxytryptophan (5-HTP) ist eine natürlich vorkommende Substanz und die direkte Vorstufe von Serotonin, das wiederum für die Bildung von Melatonin benötigt wird.
Serotonin – oft als „Glückshormon“ bezeichnet – übernimmt zahlreiche Aufgaben im Körper: Es beeinflusst Stimmung und emotionale Stabilität, reguliert das Schmerzempfinden, unterstützt die Verdauung und spielt eine Rolle bei Essverhalten, Körpertemperatur und Kreislauf. Melatonin, das bekannte „Schlafhormon“, ist dagegen vor allem für die Steuerung des Tag-Nacht-Rhythmus von zentraler Bedeutung.
Da 5-HTP in der täglichen Ernährung nicht vorkommt, bildet der Körper es normalerweise aus der essenziellen Aminosäure L-Tryptophan. Ein großer Teil des aufgenommenen Tryptophans wird jedoch für andere Stoffwechselwege genutzt – etwa für die Eiweißsynthese oder den Kynurenin-Stoffwechsel – und steht daher nicht in vollem Umfang für die Bildung von Serotonin und Melatonin zur Verfügung.
5-HTP bietet hier einen Vorteil: Es wird direkt in Serotonin umgewandelt, ohne zuvor für andere Prozesse verbraucht zu werden. Damit eignet es sich besonders gut, um die körpereigene Serotonin- und Melatoninbildung gezielt zu unterstützen.
Das in Allvital 5-HTP enthaltene 5-Hydroxytryptophan wird aus den Samen der afrikanischen Schwarzbohne (Griffonia simplicifolia) gewonnen. Es wird im Darm gut aufgenommen und kann die Blut-Hirn-Schranke überwinden, sodass es dem Körper dort zur Verfügung steht, wo es benötigt wird.
Hinweis: Die Einnahme von 5-HTP sollte unter therapeutischer Begleitung erfolgen. Bitte beachten Sie die Abschnitte zu Nebenwirkungen und Wechselwirkungen in unserem Blog über 5-HTP.
