Konzentration

Die Fähigkeit uns zu konzentrieren, hängt mit von unserem körperlichen und geistigen Zustand ab. Es ist nicht immer einfach, über eine längere Zeit konzentriert zu sein. Wenn wir übermüdet oder überlastet sind, fällt es uns schwieriger uns zu konzentrieren. Auch sind wir im Alltag einer Vielzahl von Reizen ausgesetzt. Doch Sie können Ihre Konzentrationsfähigkeit steigern!

Wenn wir uns konzentrieren, ist unsere gesamte Aufmerksamkeit auf eine bestimmte Tätigkeit gerichtet. Dabei nutzen wir ein Netzwerk bestimmter Hirnareale mit jeweils eigenen Funktionen. Unsere Konzentrationsfähigkeit wird durch eine Vielzahl von Faktoren beeinflusst. 

Entspannung, passende Rahmenbedingungen sowie regelmäßige Konzentrationsübungen können zu einer Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit führen. Zudem brauchen wir bei der Konzentration Energie und andere wichtige Nährstoffe. So ist die Galaktose (oder Milchzucker), eine wichtige insulinunabhängige Energiequelle für das Gehirn. Sie ist auch Teil der Zuckerschicht aller Zellmembrane und für den Informationsaustausch zwischen Zellen (auch Nervenzellen) von Bedeutung.

Mit Omega-3-Fettsäuren, Niacin, Mineralstoffe wie Kupfer und Jod sowie pflanzlichen Nährstoffen wie Grüntee-Extrakt und Ginko Biloba kann eine normale Funktion des Nervensystems ebenfalls unterstützt werden.

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