Nerven & Psyche

Ein gesundes Gehirn und Nervensystem sind die Grundlagen für mentale Leistungsfähigkeit und psychische Gesundheit. Unser Nervensystem ist ein Kommunikations- und Steuerungsorgan. Es ist verantwortlich für das Spüren und Verarbeiten von externen Reizen, die Steuerung unserer Muskeln und Bewegungen und alle kognitiven Funktionen wie Denken, Erinnern und Lernen. Auch steuert das Nervensystem die Funktion der inneren Organe.
Unser Gehirn benötigt für alle diese hochkomplexen Leistungen ca. 25% der Gesamtenergie des Körpers.

Anatomisch wird das Nervensystem in einem zentralen und einem peripheren Nervensystem unterteilt. Das zentrale Nervensystem umfasst unser Gehirn und das Rückenmark. Das periphere Nervensystem ist netzartig außerhalb des Gehirns und Rückenmarks gelegen. Unsere Nervenzellen kommunizieren über die Signalübertragung, wobei Nervenimpulse Geschwindigkeiten von bis zu 400 Km/h erreichen können. Unser Gehirn besteht überwiegend aus Fett und ist für die Energiegewinnung auf die Zufuhr von Zucker (Glukose) angewiesen. 

Eine ausreichende Versorgung mit Mikronährstoffen ist für eine gesunde Funktion des Nervensystems sowie unserer Psyche unentbehrlich. Die Omega-3-Fettsäuren Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA) sind für Aufbau und Funktion der Nervenzellen von großer Bedeutung. Sie tragen zu einer normalen Gehirnfunktion bei. Mineralstoffe wie Kalium und Magnesium sind wichtig für die Signalübertragung zwischen Nerven- und Muskelzellen. Das Spurenelement Zink schützt Nervenzellen vor oxidativem Stress und unterstützt kognitive Funktionen. Auch tragen B-Vitamine, wie Thiamin (Vitamin B1), Vitamin B6 und Vitamin B12 zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.

Zur Unterstützung einer normalen psychischen Funktion helfen Biotin, Folat, Niacin, Thiamin, Vitamin B12, Vitamin B6, Vitamin C und Magnesium.

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