Immunsystem

Unser Immunsystem ist ein beeindruckendes und komplex aufgebautes System aus Organen, Geweben, Zellen und Botenstoffe mit vielfältigen Aufgaben. Es schützt uns vor Bakterien, Viren und anderen Krankheitserregern. Außerdem spielt es bei der Beseitigung von geschädigten köpereigenen Zellen eine wichtige Rolle. In seiner Funktionsfähigkeit ist das Immunsystem abhängig vom Gesundheitszustand des Körpers.

Das menschliche Immunsystem ist nicht auf ein Organ beschränkt. Das Knochenmark, Lymphgefässe, Milz und Thymus sind an der Immunabwehr beteiligte Organe. Die Haut und Schleimhäute spielen als anatomische Barrieren auch eine wichtige Rolle gegen das Eindringen von Krankheitserreger. Der Darm, wo sich die Mehrheit aller Antikörper produzierenden Zellen befindet, bildet das Zentrum des Immunsystems. 

In seiner Funktion ist das Immunsystem abhängig von einer Vielzahl von Faktoren. Medikamente oder eine geschwächte Darmflora können Gründe für ein geschwächtes Immunsystem sein. Demgegenüber sind eine gesunde Ernährung mit einer ausreichenden Zufuhr an Mikronährstoffen, körperlicher Bewegung und ausreichender Schlaf Voraussetzungen für ein gesundes Immunsystem.

Vitamin D, Vitamin C und Vitamin B12 sowie Eisen, Selen und Zink sind einige der vielen Vitamine und Mineralstoffe die zu einer normalen Funktion des Immunsystems beitragen.

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