Biochemische Funktion

B-Vitamine regulieren den mitochondrialen Energiestoffwechsel, sowie den Fett-, Kohlehydrat- und Aminosäuren-Stoffwechsel; sie sind an Aufbau und Erneuerung von Nervenzellen beteiligt und unterstützen die Immunfunktionen. Vitamin B1,im Volksmund das Stimmungsvitamin genannt, ist für die Funktionen des Nervensystems unentbehrlich. Vitamin B2 ist u.a. am Vorgang der Energiegewinnung und –bereitstellung in den Mitochondrien beteiligt. Vitamin B3 (Nicotinsäure, Nicotinamid) ist ein wichtiger Baustein verschiedener Coenzyme und in dieser Form für den Stoffwechsel von Eiweissen, Fetten und Kohlehydraten von Bedeutung. B3 ist für die Regeneration von Haut, Muskeln, Nerven und DNS wichtig. Vitamin B5 optimiert wesentliche Zellfunktionen u.a. in den Zellen des Immunsystems. Vitamin B5 ist am Auf- und Abbau von Kohlehydraten, Fetten, Aminosäuren und an der Synthese des lebenswichtigen Bausteins Cholesterin beteiligt. Vitamin B6 ist das wichtigste Coenzym des Aminosäurenstoffwechsels und erfüllt u.a.auch wichtige Aufgaben des Fett- und Kohlehydratstoffwechsels sowie bei der Aufrechterhaltung einer intakten Immunfunktikon. Vitamin B12 ist für die Zellteilung und Blutbildung sowie die Funktion des Nervensystems von Bedeutung. Biotin ist als Coenzym an einer Reihe grundlegender Zellfunktionen beteiligt und für den Stoffwechsel von Bedeutung. Cholin fördert u.a. die Reinigungskapazität der Leber. Inosit wurde früher auch „Muskelzucker“ genannt und spielt bei der Signalübertragung in Zellen eine wichtige Rolle. Folsäure ist unentbehrlich für eine gesunde Embryonalentwicklung. PABA (Paraaminobenzoesäure) ist ein Baustein der Folsäure.

Natürliches Vorkommen

B-Vitamine kommen in vielen tierischen und pflanzlichen Lebensmitteln vor (Spinat, Grünkohl oder Brokkoli, aber auch in Fisch- oder Leberprodukten).

Verzehrempfehlung

1 bis 2 Kapseln pro Tag,in Situationen erhöhten Bedarfs auch mehr.

Packungsinhalt

60 Kapseln veg.